Comment faire du lys aux graines de lotus

Comment faire du lys aux graines de lotus

Récemment, la thérapie de santé et l'alimentation saine sont devenues l'un des sujets brûlants sur Internet, en particulier la combinaison d'ingrédients nourrissants traditionnels tels que les graines de lotus et les lys a attiré beaucoup d'attention. Cet article combinera le contenu brûlant des 10 derniers jours pour présenter en détail les différentes pratiques du lys aux graines de lotus et joindra des données structurées pour référence.

1. Valeur nutritionnelle du lys aux graines de lotus

Les graines de lotus et les lys sont à la fois des ingrédients médicinaux et alimentaires. Lorsqu'ils sont consommés ensemble, ils peuvent nourrir les poumons, nourrir le cœur, apaiser l'esprit et favoriser le sommeil. Voici une comparaison des principaux nutriments entre les deux :

2. Recettes recommandées pour les graines de lotus et les lys populaires

Selon les données des réseaux sociaux et des plateformes alimentaires des 10 derniers jours, les trois pratiques suivantes sont les plus populaires parmi les internautes :

3. Étapes de production détaillées

1. Bouillie de graines de lotus et de lys (version de base)

① Faites tremper 30 g de graines de lotus et 20 g de lys séchés 2 heures à l'avance ;
② Lavez 100 g de riz et mettez-le dans la casserole avec les ingrédients trempés ;
③ Ajoutez 800 ml d'eau, portez à ébullition à feu vif, puis mettez à feu doux et laissez mijoter 30 minutes ;
④ Ajoutez la quantité appropriée de sucre candi selon votre goût.

2. Suggestions de correspondance avancées

4. Précautions

1. Le noyau amer des graines de lotus doit être retiré, sinon le goût sera affecté ;
2. Les personnes souffrant de rhume et de toux ne devraient pas manger de lys ;
3. Le meilleur moment pour manger est l’après-midi ou 2 heures avant de se coucher ;
4. Le temps de cuisson des lys frais doit être réduit à 5 à 8 minutes.

5. Commentaires des internautes

Grâce aux données ci-dessus et à l'introduction à la pratique, je pense que vous maîtrisez les différentes méthodes de cuisson du lys aux graines de lotus. Ce délice traditionnel préservant la santé satisfait non seulement les papilles mais régule également l'organisme. Cela vaut la peine de manger régulièrement.